लकडाउनको समयमा फुड डेलिभरी एप्स प्रयोग गर्नु उत्तम र सुरक्षित

 

आर.बि.बुढाथोकी : शहरी ईलाकामा बस्नेहरुका लागि अहिले फुड डेलिभरी एप्स मार्फत खानाअडर गरेर खानु उचित र सुरक्षित मानिन्छ । होटल रेस्टुरेन्टमा गएर नियमित खाना खाने बानी बसेका ग्राहकहरुका लागि भनेर नेपालमा बिभिन्न फुड डेलिभरी एप्सहरु उपल्ब्द्द छन । यस्ता एप्स डाउनलोड गरेर आफुले चाहेको खाना घर मै बसीबसी अडर गर्न सक्नुहुन्छ र यो बानीले तपाईलाई यो बिसम पेरिश्थितीमा सुरक्षित पनि हुन्छ । देशभरका होटल रेस्तुरेन्ट केही पूर्ण रुपमा बन्द भएता पनि केही भने अहिले पनि सिमित कर्मचार राखेर चलाई रहेको अबस्था छ । पकाएको खाना मात्र नभै बिभिन्न घरका लागि अती अबस्यक बस्तुहरुको पनि प्रसस्त एप्स भेट्न सकिन्छ । जुन संघसस्था तथा पसलहरुले पास लिएर तपाईंको घरमा सुरक्षित समान डेलिभरी गर्दिन्छन ।

सुरक्षाको हिसाबले पनि अहिले बाहिर भिडभाडमा जानु उचित मानिन्न । निश्चित समयका लागि मात्र स्थानिय पसलहरु खुल्ने भएकोले त्यही समयमा एक साथ अत्यधिक भिड भएको सर्बर्त्र देखिन्छ त्यसैले यो अवस्थाबाट जोगिन आफुले चाहेको सम्पूर्ण सामाग्रीको सुची बनाएर एप्स मार्फत अनलाइन अडर गर्नु बुद्धिमानी मानिन्छ । एकै मुल्यमा पाइने यस्ता समान किन्न जोखिम मोल्नु भन्दा अनलाई मार्फत अडर गर्दाआफु र आफ्नो परिवारलाई सुरक्षित मानिन्छ । बिस्व परिबेसमा पनि अहिले यो ट्रेन खुब चलेको छ जसले गर्दा देश, समाज, परिवारलाई योगदान पुग्ने हुन्छ ।

यो बिसम परिस्थितीको घडीमा संयम भएर तडकभडको दैनिक पनि उचिन मानिन्न । उचित सामान मात्र सन्कलन र आफु र आफ्नो परिवारलाई पर्याप्त समान मात्र अडर गर्नु रामो मानिन्छ । खाना ज्यादा अडर गरेर सन्चय गरेर राख्नाले अरुलाई पनि समस्या पर्छ भन्ने सोचेर अडर गर्दा राम्रो र बुद्दीमानी मानिन्छ । आफुले अनलाईबाट अडर गरेको पाकेको याकच्चा कुनै पनि खाना कत्तिको सुरक्षित आफ्नो घरमा आइ पुगेको छ त्यो पनि निगरानी गर्नु उचित हुन्छ।

यदी तपाईंलैको मोबाईलमा एप्स छैन भने फोन गरेर पनि सहज रुपमा आफुले चाहेका समान तथा खाना सजिलै अडर गर्न सकिन्छ । अन्य समयको जस्तो सहज नभएता पनि यो लकडाउनको समयमा पनि यस्ता अनलाईन डेलिभरीकर्ता देशका मुख्य मुख्य शहरमा सकृय नै छन । लकडाउनको समय निच्शित नहुँदा यस्तो बानी बसल्दा उचित र सुरक्षित मानिन्छ । कतिपय अत्ती आबश्य संघसस्थाहरु जस्तो कि ह्स्पिटल, होटल, बैक, सुपरमार्केट, एम्बेसीहरु, मिडिया हाउस तथा मिडियाकर्मीहरु र कुनै कुनै कर्पोरेट अफिसहरु अहिले पनि चालु हुने हुँदा ति संघसस्थाका ब्यक्तीहरुले बढी मात्रमा अनलाइन फुड अडर गर्ने बढी देखिएको छ ।

बिदेशी र बिदेशी संघसस्थाहरुले पनि अनलाइन मार्फत आफुलाई आबश्यक सम्पूर्ण समानअनलाईन मार्फत मगाउने गरेका छन जसले गर्दा आफ्नो समयको पनि बचत र सुरक्षित पनि रहने महसुस गरेका छन । यदी तपाईं या तपाईंको परिवारको कुनै सदस्य बिमार हुनु हुन्छ र औषधी लिन जान सक्ने स्थितीमा हुनु हुन्छ भने पनि तपाईंले अनलाइन मार्फत अडर अनुसारको या डक्टरको प्रिक्रिप्सन अनुसार औषधी या मेडिसिन किड्स घर मै डेलिभरी हुन्छ।

कती देशहरुका नागरिकमा नसिक रुपमा मात्र लकडाउन बसेता पनि अहिलेको अवस्थामा भने प्राय सबै देशहरु मानसिक र शरीरिक दुबै रुपमा लकडाउन अर्थात सेल्फ क्वारनटाइमा छन र यो अवस्थामा सबैलाई एउटै समया छ त्यो हो खाना को । बिहान के खाने दिउसो के खाने, बेलुका के खाने यि प्राय सबैका समान समस्या हुन । त्यसले एप्स हेरेर मेनु सेले क्सन गरी अनलाइन मार्फत आफुले चाहेको खाना तथा समान सहज रुपमा उत्तिकै प्राइसमा अडर गर्न सकिन्छ र परिवारमा सहज रुपमा दिन ब्यतित गर्न सकिन्छ । अहिलेको यो अवस्थामा झोलिलो मोलिलो, सादा, सब्जी, फलफुल, कागती, सुन्तला, अङ्गुर, अनार जस्ता बस्तु बढी प्रयोग गर्नु उचित छ । माछा मासु, फास्ट फुड तथा सुख्खा चिजहरु कम नै खादा राम्रो मानिन्छ ।

पटकपटक पानी पिउनु र शरीरमा इम्युनिटी पावर घटाऊने कुनै पनि खाना नखादा र अडर नगर्दा राम्रो हुन्छ । मादक पदार्थ लिन बानी छ भने यो समयमा बिल्कुल नलिदा राम्रो हुन्छ । मादक पदार्थ, चुरोट, सुर्तीजन्य बस्तुले मनिसको  इम्युनिटी पावर घटाऊ छ र रोगसँग लड्ने क्षमता कम हुन्छ । पर्याप्त मात्रमा नियमित रुपमा एकै समय सुत्ने र उठ्ने बानी बसाउनु पनि जरुरी छ किनकि पर्याप्त मात्रमा निन्द्रा नपुग्दा पनि इम्युनिटी पावरमा असर पर्छ । अहिलेको योस्थितीमा रोग प्रतिरोध शक्ती बढाउन सके सम्म ताजा, सफा र पटकपटक खाना खानु जरुरी मानिन्छ ।

जीवन जिउने शक्ती (इम्युनिटीपावर) बढाउन विश्व स्वाश्थ्य संघठनले दिएका गाइड लाइन अङिकार गर्नु पनि त्यतिकै जरुरी छ । हाम्रो अस्थ व्यसथ दैनिकी, गलत खानपान रअ नियमित दिन चर्याका कारण आइइम्युन क्षमतामा प्रभाब पार्छ र या बत फुल्युर ब्याक्टेरियाले सहज आक्रमण गर्छ अतनियमित ब्यायाम, योगा, स्वस्थ्य खानपान, नियमित दिनचर्या गर्नसकेमा र डब्लुएच ओले दिएको सम्पूर्ण सुरक्षा कबज पालन गरेमा हामी र हाम्रो परिवार सुरक्षित हुन सक्छ ।